
Aujourd'hui, chaque personne vit dans des conditions qui l'obligent parfois à une activité physique et mentale tout simplement écrasante. 21e siècle - Un siècle de nouvelles technologies, une écologie pauvre, une mauvaise nutrition, de mauvaises habitudes et bien plus encore qui aggravent la santé viole l'harmonie de notre existence dans ce monde. Pour les hommes, cela est principalement dû à la puissance.
Même à un jeune âge, plus de 30% des hommes ont des problèmes de vie intime. Les premières maladies de la prostate, les infections du tractus urogénital, les rapports sexuels imprévisibles ou leur absence complète conduisent à une forte moitié de l'humanité à une dysfonction érectile, les forces qui vivent dans des conditions de stress constant, de dépression et d'incertitude dans leur propre force. Cela provoque des conséquences encore plus graves du système cardiovasculaire, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
L'homme est si arrangé qu'il fait appel au médecin que s'il comprend que la situation est hors de contrôle. Mais surtout un problème sensible préfère le résoudre de manière indépendante.
Voici de nombreux médicaments pour le sauvetage. Vous agissez immédiatement, l'effet prend jusqu'à cinq heures. Et tout, semble-t-il, n'est rien si les effets secondaires qui se sentent très bientôt. Et la situation avec puissance ne fait que s'aggraver.
Les problèmes sexuels peuvent être temporaires ou constants. Parfois, ils sont associés à des problèmes psychologiques, au premier échec au lit et aux actes contraires à l'éthique du partenaire dans cette situation sensible. Parfois, un homme est fatigué.
Dans une telle situation, vous pouvez essayer de gérer le problème même avec les méthodes naturelles pour accroître l'efficacité à la maison. Il y en a pas mal, tous sont testés après le moment et ont gagné l'autorité et l'approbation des spécialistes.
Qu'est-ce que la puissance?

Avant de parler des méthodes et des méthodes pour augmenter l'efficacité des hommes, il faut choisir ce concept. L'augmentation de la puissance ne signifie pas de retirer un géant du sexe d'un homme. Ce concept est non seulement associé à ses compétences sexuelles, mais aussi beaucoup plus large.
Il existe d'autres aspects non moins importants de ce problème qui déterminent le potentiel masculin général. Ce sont ses compétences physiques, morales, spirituelles et morales. Toutes les propriétés auxquelles il atteint un certain statut dans les zones sociales et matérielles de sa vie.
Il s'agit d'une telle femme dont chaque femme rêve. Ainsi conçu. En fait, un homme en bonne santé vient du même des même descendant sain et fort de tous les côtés d'un homme.
La dysfonction érectile entraîne des problèmes majeurs dans tous les aspects du potentiel d'un homme. Tout le monde sait que la maladie est plus facile à prévenir que de traiter. Cependant, la médecine officielle a été utilisée avec les sociétés pharmaceutiques pour les traiter sans se soucier de la santé.
Bien sûr, il existe des situations dans lesquelles des contacts avec des spécialistes nous contactent simplement d'une importance cruciale. Dans la plupart des cas, cependant, il est inutile d'attendre une aide efficace et, surtout, peu coûteuse de cette page.
Vous devez apprendre à utiliser les compétences que la nature a données de manière indépendante. Et nécessairement si un homme veut rester un vrai représentant de la forte moitié de l'humanité jusqu'à l'âge.
Comment améliorer la puissance

La puissance masculine donne très souvent des échecs en raison de problèmes banaux. Le corps est affaibli en raison de mauvaises habitudes, de l'alcool, du mode de vie inactif, de l'excès de poids. Parfois, cela est dû au diabète sucré ou aux problèmes cardiovasculaires.
Il arrive également qu'un homme est en colère, un stress expérimenté, est dans une dépression plus longue, éprouve une fatigue chronique. Tout cela ne peut que influencer son état de santé en général.
Les problèmes d'augmentation et de prévention de la puissance doivent être résolus dans le complexe et travailler dans plusieurs directions en même temps:
Mangez des produits qui peuvent remplir la carence en vitamines dans votre corps. Les vitamines A, C, le groupe B, les minéraux - Zink et Selen sont considérées comme des vitamines masculines. Votre corps doit être entièrement conservé dans la norme quotidienne nécessaire. Ce sont les oligo-éléments qui restaurent l'équilibre hormonal, augmentent la production de testostérone, augmentent l'activité sexuelle et l'efficacité.
Vérifiez votre alimentation et allumez tous les jours:
- Viande rouge graisseuse - bœuf, agneau;
- Viande et jeu nutritionnelles - Dinde, lapins, poulet, viande de faisan;
- Tous les noix 100 g par jour;
- Graines, en particulier la citrouille;
- Fruits, légumes, agrumes - betteraves, grenade, figues;
- Toutes les variétés d'oignons;
- Boie et jaune d'oeuf, œufs de caille;
- produits laitiers acides;
- Le poisson, en particulier la marine - doit être deux fois par semaine;
- Chaque fruits de mer - de préférence cru ou après un léger traitement thermique;
- Persil, épinards, tous verts;
- Lin, arachide, huiles d'olive et huile de poisson;
- Miel avec noix, perga, tous les produits apicoles;
- Cocoa, chocolat universitaire, noir;
- Thé au gingembre, koumbel, jus fraîchement pressé en légumes et fruits.
Conseils utiles pour améliorer la puissance:
- Apprenez à effectuer des exercices simples qui augmentent le flux sanguin vers les organes pelviens et entraînent les muscles liés à la balle sexuelle. Ils sont appelés honte et copec. Ces complexes sont simples, ils prendront très peu de temps et le résultat sera évident dans une semaine. Il existe des complexes séparés pour augmenter la puissance, pour augmenter l'érection, le massage des œufs et le scrotum, l'exercice du cône.
- Combattez activement le surpoids. Si votre ventre de bière mesure plus de 94 cm, cela est déjà considéré comme l'obésité. C'est l'ennemi le plus dangereux de la puissance car il provoque la production d'hormones sexuelles féminines et réduit considérablement la testostérone masculine. Cela vous amène rapidement à des dysfonctionnements érectiles. De plus, la survenue de diabète, de maladies cardiaques et de vaisseaux sanguins est associée à un surpoids, ce qui réduit en général la santé.
- Arrêtez de fumer, de boire, même de boire les médicaments les plus légers. La science a prouvé depuis longtemps la dépendance directe de la puissance des mauvaises habitudes. Cela augmentera considérablement les compétences du domaine intime.
- Essayez de vous asseoir moins, de bouger plus, de faire du sport. Les représentants de l'office Lancton souffrent beaucoup plus souvent de troubles fonctionnels sexuels que de représentants des professions associées à des activités physiques réalisables. Apprenez à effectuer des exercices du matin, à courir, à sauter sur une corde, à acheter un simulateur, du moins le plus facile. Si les possibilités de l'entraînement sportif sont limitées en raison du manque de temps et que vous devez vous asseoir, l'exercice de Kegel aide. Vous pouvez l'exécuter sur une chaise. Il vise à renforcer la honte et à faire face aux muscles.
- Si vous pensez que les problèmes de puissance sont associés à des complexes causés par un acte sexuel infructueux ou similaires, essayez de chercher de l'aide d'un thérapeute ou de vous aider.
- Pour une raison quelconque, essayez de devenir moins nerveux pour quelque raison que ce soit, déprimer, évitez le stress. Sinon, les fonctions sexuelles deviennent sans cesse déprimées. Ceci est associé à l'ancien mécanisme de la conception d'un enfant dans un environnement favorable harmonieux.
- Asseyez-vous plus, essayez de dormir calmement pendant huit heures. Le rêve devrait avoir lieu dans l'obscurité complète et le calme. Les vacances doivent avoir lieu dans votre vie. N'oubliez pas combien de mois vous travaillez sans jours gratuits. Sinon, vous provoquerez vous-même une baisse de l'efficacité.
- Utilisez des méthodes folkloriques, préparez les décors, les teintures de plantes thérapeutiques et d'herbes, prenez des bains relaxants, organisez des séances d'aromathérapie et de yoga.

Puissance: comment élever à la maison
Dans cette partie de l'article, nous examinerons certains points pour augmenter l'efficacité dans des conditions naturelles.
Les exercices pour augmenter la puissance sont simples et visent à augmenter la durée et la force de l'érection en augmentant l'apport sanguin dans le bassin et le pénis. Vous devriez être prêt le matin et le soir. La charge doit être progressivement augmentée, ce qui, au fil du temps, porte chaque exercice à dix fois.
Les plus simples d'entre eux:
- Il y a des bras sur la taille sur le sol, les jambes sont un dévouement lié à l'épaule. La rotation du bassin dans le sens des aiguilles d'une montre puis dans la direction opposée - un maximum de dix fois dans chaque direction.
- La position de départ est la même. Nous effectuons des mouvements de randonnée avec nos jambes et les élevons jusqu'au menton. En même temps, nous essayons de nous tenir debout. Dix fois avec chaque pied.
- Les mains sur la taille, pliez un peu les jambes dans vos genoux. Nous commençons à effectuer l'exercice et à plier les jambes plus comme si nous étions assis pendant que nous avons filtré les muscles des fesses 2 à 3 fois.
- Sur le sol, les jambes se trouvent sur les genoux sur les genoux, les mains se trouvent sur le corps. Le bassin se déchire brusquement et revient du sol, grimpe uniformément et s'attarde pendant quelques secondes, puis prend la position de départ.
- Le prochain exercice est similaire à une balade à vélo. Dans le sol, comme dans un exercice antérieur, vous pouvez imiter les mouvements de vélo.
- L'effet le plus fort sur le pubis et la gestion des muscles. Les jambes se trouvent sur le sol, les bras se trouvent sur le corps. Nous commençons à lutter fortement ce muscle et à surveiller la force de la tension et non le nombre de répétitions.
- Cet exercice est effectué dans une position assise. MAINTES SUR LA TAILLE, Le coffre est avancé, les épaules sont uniformes. Nous chargeons la zone entre les testicules et l'anus, comme si nous dessinions un muesli saupoudré. En même temps, nous essayons de se détendre et de ne pas sortir des fesses.

Les exercices de Kegel ont été développés par les scientifiques Arnold Kegel au milieu du siècle dernier et sont basés sur:
- Élimination et prévention de nombreuses maladies liées à la boule génitaire - inflammation et adénome de la prostate, incontinence urinaire, urétrite, hémorroïdes, etc.;
- une augmentation du temps et de la force d'une érection en remplissant le sang du bassin et du pénis;
- Augmenter le temps et la force de l'orgasme. Les actions sexuelles sont plus longues et sont remplies de nouvelles sensations.
- Stabilisation de l'équilibre hormonal et augmentation de la production de testostérone. Après tout, de tels exercices améliorent l'activité des testicules responsables du développement de cette substance.
- Contrôle de l'éjaculation, la capacité de prolonger le temps des rapports sexuels et de créer plusieurs contacts sexuels en peu de temps.
Les exercices les plus simples de Kegel sont bons pour qu'ils puissent être effectués n'importe où et à tout moment. L'essentiel est de savoir où se trouve le pubis et l'adaptation du muscle ou du LKP. C'est complètement facile à trouver. Si vous interrompez temporairement l'électricité en urinant, vous sentirez comment ce muscle est tendu dans l'intervalle entre l'anus et les testicules.
- Formation de l'idée LCP. Apprenez à le trouver, puis compressez-vous et détendez-vous. C'est le moyen le plus simple de le renforcer. 2-3 fois par jour est suffisant;
- Délai de flux. Chaque fois que vous allez aux toilettes, essayez d'interrompre la miction 2-3 fois.
- Au fil du temps, si vous vous sentez déjà bien, vous pouvez conduire à sa piste de tension quels que soient les autres corps. L'impact de cet exercice est la compression et le nombre de répétitions. Il est nécessaire de porter le montant de dix exercices pour chaque session à trois par jour.
Recettes de médecine traditionnelle et d'herbe:

- Mangez 200 g de noix tous les jours et buvez du lait de chèvre.
- Mélanger une partie des noix hachées et du miel 1: 1 jusqu'à une consistance homogène. Mangez trois cuillères à soupe par jour pendant un mois une demi-heure après le dîner.
- Teinture par Eleutherococcus. Les demi-cuillères à café ont été diluées avec une petite quantité d'eau d'une demi-heure avant les repas dans les 30 jours suivant trois fois par jour.
- Teinture à l'ail. Prenez un kilogramme d'ail dans un verre à trois verre, versez de l'eau, couvrez avec un couvercle et maintenez pendant un mois pendant un mois, tremblez chaque jour. Buvez une cuillère à café pendant que le contenu s'éteint.
- Teinture de la racine de ginseng, qui peut être achetée dans chaque pharmacie. Prenez 30 gouttes trois fois par jour par jour avant de manger. Le dernier tour aux cinq dernières heures avant de se coucher car il peut provoquer de l'insomnie;
- Une salle de bain relaxante après une journée qui travaille dur à partir d'un laurier noble ou de camomille dans une pharmacie. Habituellement, trois litres de décoctions sont préparés, filtrés, versés dans un bain chaud et prennent environ 20 minutes avant de se coucher.
- La collection, qui comprend les épices de St. John's, la menthe, le trèfle et les orties. Mélangez tout cela dans les mêmes quantités et préparez une cuillère à soupe avec un verre d'eau bouillante. Comme perfusion pour augmenter la puissance;
- Miel avec quelques gouttes d'huile essentielle - rose, gingembre, huile d'épices St. John's, eucalyptus ou menthe;
- Pour augmenter la circulation sanguine, vous pouvez prendre la perfusion de la châtaignier du cheval et une collection qui comprend les bleuets les plus anciens et le millepertuis.
Dans le même temps, utilisez des conseils pour changer la nutrition, effectuer des exercices physiques, prendre des teintures et des décoteurs préparés de vos propres mains. Vous aurez bientôt le sentiment que la puissance a acquise. Et avec cela, le ton général de l'organisme entier et ses forces d'accueil ont augmenté.
prévention
La meilleure prévention de l'efficacité est de renforcer la santé mentale. Comportement inapproprié de la seconde moitié, son rhume au lit peut entraîner des troubles sexuels.
Les experts convergent à l'ombre lorsqu'ils adhèrent à la bonne hygiène corporelle et établissent des relations psychologiques persistantes avec un autre sexe spécial, alors vous pouvez éviter de développer des maladies graves. Après tout, il est impossible d'abuser des médicaments médicaux qui augmentent la puissance sans consulter un spécialiste.
Il est plus facile de se conformer aux règles simples, alors vous pouvez oublier la perte de pouvoir masculin pendant de nombreuses années.
Vibroostimulatrice pour augmenter la puissance
Le vibrostimulateur pour les hommes aide à augmenter la puissance à la maison.
Il vibre à des fréquences élevées et stimulant les récepteurs du cuir chevelu actif qui sont sensibles à un tel effet. Un fort signal du stimulant sexuel est transféré aux nerfs caverneux et aux centres du cerveau et de la moelle épinière, qui est responsable des réflexes de genre.
En conséquence, une érection se produit.
Le dispositif est représenté avec une impuissance neurogène, psychogène, hormonale et vasculaire.
Comment pouvez-vous toujours amener la fille à l'orgasme?

Ce n'est pas un secret que près de 50% des femmes ne ressentent pas l'orgasme pendant les relations sexuelles, et c'est beaucoup dans la dignité masculine et dans les relations avec le sexe opposé.
Il n'y a que quelques façons d'amener votre partenaire à l'orgasme comme toujours. Voici les plus efficaces:
- Renforcez votre puissance. Vous permet d'augmenter les rapports sexuels à partir de quelques minutes, au moins une heure, la sensibilité de la femme à caresser et à vivre des orgasmes incroyablement puissants et longs.
- L'étude et l'application de nouveaux postes. L'improducté au lit suscite toujours les femmes.
- N'oubliez pas d'autres points sensibles sur le corps féminin. Et le premier d'entre eux est le point-g.
Faire de l'exercice pour augmenter le son
Bien sûr, des sports sont nécessaires, mais la gymnastique générale est inefficace dans les questions d'amélioration de l'efficacité.
Dans ce cas, des exercices spéciaux sont nécessaires:
- Ferth Step. La position initiale est très simple - le support est droit et les mains sont simplement abaissées. L'essence d'un tel exercice de base est de passer de la position de départ et d'élever vos genoux pour le presser dans l'estomac.
- Pont. À l'arrière avec les demi-genoux, vous vous allongez fermement sur le sol. Les mains sont négligemment sur le corps et le dos est complètement en contact avec le sol. À partir de la position de départ, vous devez soulever lentement et réduire la piscine.
- Gardez la pierre. Exercice très simple et productif. La position de départ, comme dans le premier exercice, n'est que légèrement pliée. L'essence de la reproduction consiste à plier encore plus les genoux pendant la tension des muscles de la surabondance, puis à se détendre. Il est nécessaire de réaliser le sentiment que les fesses appuyent sur la pierre puis plus bas.
- Les muscles de la puissance. Cet exercice est la principale chose pour augmenter les prix. La position de départ doit être la même que dans l'exercice. Les jambes doivent être facilement étendues, puis commencer alternativement, puis détendre les muscles de la puissance. Ces muscles sont dans le corps, c'est la continuation du pénis, pour ainsi dire, seulement vers l'intérieur. Si l'exercice est effectué correctement, il y a des sentiments que l'uriner est retenu.
Vide, injections, prolactine et opération pour augmenter la puissance
Presque tous les cas de réduction de la puissance peuvent être résolus grâce à la médecine moderne.
- Pour augmenter les érections, vous pouvez utiliser le vide et la correction constructiveQui stimule facilement la circulation sanguine. Cette procédure doit être effectuée avant le sexe car elle n'a pas d'effet long. Et il convient de noter que ce n'est pas le plus efficace.
- Injections Donnez des résultats incroyables. Les injections introduites chez un membre offrent une érection délicieuse.
- Thérapie hormonale Il nécessite des recherches préliminaires, mais est également très efficace.
- Intervention chirurgicale Il est rarement produit, uniquement dans les cas les plus extrêmes. Le pénis n'a lieu que si d'autres méthodes pour augmenter les érections sont déjà prouvées et qu'aucun résultat n'a obtenu. C'est la toute dernière façon, mais il vaut mieux ne pas le contacter. Vous devez d'abord essayer toutes les méthodes décrites.
Le manque de vie sexuelle dans la famille peut le détruire.
Jusqu'à présent, il existe de nombreuses méthodes universelles et des personnes avec lesquelles il est réaliste de résoudre le problème de la restauration de la puissance. Le retour du pouvoir masculin et de la confiance ferme est la réalité d'aujourd'hui.
Chaque homme mérite d'avoir réussi et sexuellement actif. Vous ne pouvez pas être assuré avec la puissance de différents types, mais vous pouvez tous les résoudre.
Pouvoir d'augmenter la puissance masculine

La santé masculine dépend de la qualité du régime alimentaire. Les collations nocives, la restauration rapide, les produits semi-fins ne laissent pas le corps saturé de vitamines, d'origine et de minéraux. Le déséquilibre des substances utiles dans le corps perturbe le travail du système reproductif, endocrinien et nerveux. Pour prévenir l'impuissance, il vaut la peine d'inclure certains produits d'aphrodise dans l'alimentation. Ils font confiance à l'homme dans la femme et renforcent une érection.
L'aphrodisiaque naturel est fou. Dans le même temps, tous leurs types améliorent la fonction érectile. Le fait est que les noix sont saturées d'acides saturés en matières grasses, de vitamines B, E, de zinc, de sélénium, de fer et de magnésium. De plus, les noix ont un niveau élevé de protéines, ce qui est également utile pour la résistance masculine. Tous ces composants stimulent la glande de la prostate, la synthèse de l'éjaculat, les indicateurs de qualité de l'éjaculat. Il est donc recommandé d'utiliser une seule poignée de ces types de noix par jour:
Les aphrodisiaques naturels sont des fruits de mer. Les types gras de poissons, mollusques, moules, huîtres et crevettes stimulent la production d'hormones sexuelles. Un léger dîner romantique de chandelles aide un homme à prolonger la nuit de sa femme bien-aimée. Avocat, huiles végétales (graines de lin, olives, citrouille), graines de citrouille, papaye, bananes ont un effet passionnant. Tout le monde ne vaut pas la peine de manger une telle nourriture. Il suffit de les utiliser avant les rapports sexuels. Mais le menu quotidien de chaque jeune devrait être composé de tels aliments:
- Types de viande faibles;
- Sarrasin;
- Gruau;
- Ail;
- Crème aigre;
- Oignons verts, vert;
- Céleri;
- Chéri;
- Chocolat noir;
- Gingembre;
- Œufs;
- Beeflieb;
- Légumes et fruits frais.
Méthodes auxiliaires pour renforcer le pouvoir masculin
Les bains avec un laurier peuvent baigner une douche de contraste pour établir une vie sexuelle. À l'aide d'une douche de contraste, un courant d'eau doit être régulièrement dirigé vers les testicules et le scrotum. Une telle stimulation de l'eau augmente le son et la force des organes pelviens. Avec la feuille de laurier, il doit être brassé en premier, insisté et ajouté au bain chaud. Les bains avec maman peuvent être décrits comme efficaces.
Le sexe régulier aide à renforcer la puissance. Le corps s'habitue à un tel état avec une longue abstinence d'intimité. À l'avenir, il faudra un certain temps pour reprendre la fonction érectile. Des contacts fréquents excessifs ne donnent pas à un homme sur un homme, une phase de récupération. Cela a également un effet négatif sur la force. Seuls les contacts modérés et réguliers avec un partenaire constant renforcent la puissance.
Parfois, les experts offrent une pompe à vide spéciale. Son principe est basé sur une augmentation du flux sanguin vers le pénis. Et avec l'aide d'un anneau spécial attaché au pied du pénis, son drain s'arrête. Cela reste une érection complète jusqu'à ce que l'homme supprime cette bague. Des crèmes, des gels et des sprays intimes spéciaux peuvent donner de la force et de la confiance en soi. Si vous savez comment augmenter l'efficacité des hommes, l'impuissance à tout âge ne menace pas.
Prévention des problèmes masculins
Les règles de prévention simples aident à maintenir une bonne puissance pendant longtemps. Vous devriez d'abord abandonner le tabagisme et l'alcool complètement et réduire la consommation de thé et de café solides.

Combien de temps pouvez-vous maintenir une forte efficacité:
- Pour adhérer à une alimentation saine, moins les aliments nocifs sont en nutrition, meilleur est le sang à travers les vaisseaux.
- Activité physique régulière - Il n'est pas nécessaire de s'entraîner jusqu'à l'épuisement. Il suffit de participer pendant 15 minutes chaque matin, de sorte que la puissance masculine reste normale pendant longtemps.
- Saupoudrer, passer au moins 30 à 40 minutes dans l'air frais dans l'air frais tous les jours.
- Apprenez à se détendre - un long stress, réviser la fonction érectile influencer négativement;
- Avoir des relations sexuelles au moins deux fois par semaine, remplacé physiologiquement des rapports sexuels complets, mais n'aide pas à améliorer l'état mental, ce qui est extrêmement important pour un homme.
- se débarrasser de l'excès de poids;
- Indicateurs de contrôle de la pression artérielle, taux de cholestérol.
Chez les hommes après 50 à 60 ans, l'impuissance se produit dans le contexte de la pathologie endocrinienne cardiovasculaire sévère, des maladies de la boule urinaire, donc
Afin d'augmenter la puissance de chaque homme, le régime du jour et la nutrition repenser doivent se débarrasser des dépendances afin que les traditions de prévention de la médecine traditionnelle prennent. Dans les cas avancés, vous devriez visiter un médecin, il sélectionnera des médicaments sûrs et efficaces.